Współczesne badania potwierdzają fakt, że mikroflora jelitowa odgrywa bardzo ważną rolę, również dla zdrowia psychicznego. Na przykład badacze z Uniwersytetu w Bazylei i Uniwersyteckiej Kliniki Psychiatrycznej w Bazylei wykazali, że probiotyki mogą wzmocnić działanie leków przeciwdepresyjnych i pomóc w łagodzeniu depresji. Dowodzi to, że stan mikrobioty jelitowej ma duży wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Oczywiście, przewlekła choroba, której towarzyszą zaburzenia trawienia i wchłaniania składników odżywczych, sama w sobie może powodować depresję, ale naukowcy odkryli, że pewne stany psychiczne mogą być przenoszone za pomocą szczepów mikrobioty. Eksperymenty na myszach, w których specjaliści przeszczepiali mikroflorę jelitową z jednego zwierzęcia na drugie, wykazały, że w ten sposób można „przeszczepić” odważne lub tchórzliwe zachowania. Badania ostatnich lat wykazały, że w przypadku poważnych zaburzeń depresyjnych zmniejsza się zarówno różnorodność, jak i ilość mikroflory jelitowej u pacjentów: wzrasta ilość Bacteroidetes, Proteobacteria, Prevotella, a maleje Firmicutes, Faecalibacterium i Ruminococcus. Zmniejsza się również liczba bakterii Lactobacillus i Bifidobacteria. Zaburzeniom mikrobiomu bardzo sprzyja przewlekły stres, który obniża odporność organizmu i zaburza procesy trawienne, a także niewłaściwa dieta zawierająca rafinowaną żywność z dużą ilością tłuszczów nasyconych, cukrów i sztucznych dodatków do żywności.
A niektóre antybiotyki, w tym ceftriakson i minocyklina, mają działanie przeciwdepresyjne. A niektóre leki przeciwdepresyjne, w tym trójcykliczne, mogą hamować rozmnażanie się patogennych bakterii jelitowych. Innymi słowy, ta zasada działa w obie strony.
Wiele dowodów na związek mózg-bakterie jelitowe uzyskano na podstawie modelu zwierzęcego, ale nie można zaprzeczyć, że zależność ta istnieje również u ludzi. Jeżeli florę jelitową człowieka z depresją wszczepi się myszom hodowanym w sterylnych warunkach, tzn. bez flory jelitowej, to zwierzęta również zapadają na podobny stan. Na przykład, stają się mniej energiczne i wykazują mniejsze zainteresowanie otoczeniem niż ich rówieśnicy bez „depresyjnej” mikroflory. To sugeruje, że jest to zjawisko międzygatunkowe. Naukowcy uważają, że badania nad mikroflorą i jej wpływem na układ nerwowy mogą pomóc w leczeniu chorób neurologicznych, a nawet zaburzeń psychicznych.
I musimy pamiętać o holistycznym podejściu do leczenia człowieka, a nie choroby, w którym część makrobiotyczna jest równie ważna, jeśli nie ważniejsza. W tym celu zawsze zaczynamy nasze badania i terapię od analizy mikroflory jelitowej i jej zaburzeń, obecności patogenów.
Более 100 лет Илья Мечников предположил, что аномальная кишечная микрофлора, вероятно, была причиной психических расстройств, включая депрессию и тревогу, а добавки с пробиотиками (болгарская молочнокислая палочка) улучшали эти расстройства.
По данным NICE (The National Institute for Health and Care Excellence, Великобритания), в организме человека только 10% клеток являются собственно человеческими, остальные – принадлежит микроорганизмам, населяющим различные биотопы человека [Peter J Turnbaugh et al., 2007; Tojo R.et al., 2014].
Общее количество микробиотических клеток превышает 100 трлн! К тому же они превосходят собственные клетки организма не только по количеству, но и по скорости метаболизма.
Современные исследования подтверждают факт, что кишечная микрофлора играет очень важную роль, в том числе для психического здоровья. Например, исследователи из Базельского университета и Университетской психиатрической клиники Базеля показали, что пробиотики могут усиливать действие антидепрессантов и помогают облегчить депрессию. Это доказывает тот факт, что состояние кишечного микробиота серьезно влияет на состояние нашей психики.
Конечно, хроническое заболевание, которое сопровождается нарушением пищеварения и всасывания питательных веществ само по себе, может вызвать депрессию, однако ученые выяснили, что определенные психические состояния могут передаваться со штаммами микроорганизмов. Эксперименты на мышах, в ходе которых специалисты пересаживали кишечную микрофлору от одного животного другому, показали, что таким образом можно «трансплантировать» более смелое или трусливое поведение. Исследования последних лет показали, что при большом депрессивном расстройстве у пациентов снижается как разнообразие, так и количество кишечной микрофлоры: увеличивается количество Bacteroidetes, Proteobacteria, Prevotella, а количество Firmicutes, Faecalibacterium и Ruminococcus уменьшается. Также уменьшается численность Лактобацилл и Бифидобактерий. Нарушениям микробиома значительно способствует хронический стресс, снижающий иммунитет и нарушающий процессы пищеварения, неправильный рацион питания, содержащий рафинированные продукты, с большим количеством насыщенных жиров, сахара и пищевых добавок.
При этом некоторые антибиотики, в том числе цефтриаксон и миноциклин, обладают антидепрессивным эффектом. А некоторые антидепрессанты, в том числе трициклические, могут ингибировать размножение болезнетворных кишечных бактерий. Другими словами, это правило работает в обе стороны.
Множество доказательств связи мозга и кишечных бактерий получено с использованием животной модели, однако нельзя отрицать, что эта зависимость имеется и у человека. Если кишечную флору людей с депрессией имплантировать мышам, выращенным в стерильных условиях, то есть без кишечной флоры, то у животных также развивается подобное состояние. Например, они становятся менее энергичны и проявляют меньший интерес к окружающему миру, чем их сверстники без «депрессивной» микрофлоры. Это говорит о межвидовой закономерности подобных явлений. Учёные считают, что исследование микрофлоры и ее влияния на нервную систему поможет в лечении неврологических заболеваний и даже психических расстройств.
А мы должны помнить о холистических подходах к терапии человека, а не болезни, в которой макробиотическая его часть есть не менее, а может и более важной составляющей. Для этого мы всегда начинаем наше тестирование и терапию с анализа кишечной микрофлоры и нарушений её баланса, наличия патогенных микроорганизмов.